Si vous avez sélectionné pour dormir pour entraîner votre bébé (c’est-à-dire, aidez-le à découvrir à vous endormir et à rester endormi avec la nuit) Il y a un Nombre de techniques que vous pouvez prendre. Lors de l’entraînement du sommeil à 4 mois, le respect des techniques fonctionnera mieux; Criez-le (CIO), pas de larmes, ainsi que la décoloration. Les pédiatres suggèrent normalement de commencer ces techniques lorsque votre nourrisson est d’environ quatre mois à six mois.
Certains nourrissons sont naturellement de bien meilleurs dormeurs que d’autres et découvriront relativement rapidement et facilement. D’autres peuvent prendre un peu plus de patience, ainsi que les parents peuvent exiger beaucoup plus d’une approche. Jetez un œil aux choix importants explorés ci-dessous et commencez par celui qui se sent idéal pour votre famille.
Techniques d’entraînement au sommeil à 4 mois
Approche 1: Cry it out (CIO)
La technique CRY IT OUT est généralement considérée comme controversée. C’est puisque beaucoup de gens croient que cela indique de laisser votre enfant pleurer seul dans son berceau aussi longtemps qu’il le prend avant de s’endormir. Cependant, ce que cela indique vraiment, c’est de laisser votre bébé pleurer pendant une période de temps désignée avant d’utiliser le confort. Il existe un certain nombre de techniques qui l’automnent sous cette approche. Nous en discuterons un peu plus de détails ci-dessous pour vous assurer que vous pouvez avoir une vraie sensation si cela est idéal pour vous!
Méthode Ferber
Cette version du CIO porte bien le nom du pédiatre ainsi que l’auteur Richard Ferber. Il a tout d’abord publié un livre sur cette technique d’entraînement au sommeil en 1985. Il reste extrêmement important aujourd’hui, ainsi qu’il est établi sur l’idée que s’endormir seul est une compétence nécessaire que votre enfant exigera. Cette technique ne tolère pas simplement de laisser votre bébé pleurer jusqu’à ce qu’il s’endorme. Il conseille plutôt aux parents d’utiliser une méthode d’attente progressive pour s’assurer que le nourrisson a beaucoup plus de temps pour essayer de s’endormir par lui-même avant de lui utiliser le confort.
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Entraînement au sommeil doux
Cette technique est similaire à celle de Ferber dans ce nourrisson sera laissée seule pour pleurer un peu. Cependant, les techniques de formation au sommeil douce fonctionnent normalement en inspectant votre bébé toutes les cinq minutes, ainsi que le réconforter et le reposer à chaque fois jusqu’à ce qu’il s’endorme. Cette méthode que vous n’aurez pas à faire face à des périodes prolongées pour laisser votre bit pleurer. Ils auront encore un peu de réconfort de votre part tout en découvrant pour se calmer.
De plus, il comprend normalement l’élimination lentement des «béquilles» dites. Cela comprend mettre un terme aux soins infirmiers au coucher, la tétine, ainsi que les jouets. La raison en est d’aider votre enfant à découvrir de ne dépendre de rien à l’extérieur pour s’automne endormi.
Approche 2: pas de larmes
Certains parents n’aiment pas le concept d’utiliser une technique d’entraînement au sommeil qui permet à leur bit un pleurer pour tout type de temps. Dans ce cas, une technique de non-tétiage peut fonctionner beaucoup mieux pour vous. Ces techniques sont établies sur le concept que le coucher utilise une excellente chance de connexion avec votre enfant. Des choses comme la relaxation des rituels au coucher ainsi que la réponse à la nourriture ainsi que le confort doivent approfondir votre lien parent-enfant.
Méthode de chaise
Ceci est préféré de ceux qui utilisent la parentalité de l’attachement. Le concept fondamental est de mettre votre bébé dans le berceau pendant qu’il est encore éveillé. Ensuite, asseyez-vous à côté de son berceau sur une chaise et fournissez un apaisant ainsi que le soutien jusqu’à ce qu’il s’endorme. Chaque nuit, vous passez un peu la chaise en plus.
Réveiller ainsi que la méthode du sommeil
Cette technique a été lancée par le Dr Harvey Karp ainsi qu’elle reconnaît la vérité que nous tous, les adultes ainsi que les nourrissons, nous levons naturellement 3-4 fois par nuit. Ainsi, le concept d’un bébé qui dort avec la nuit sans se réveiller est un mythe aux yeux du Dr Karp. Sa technique se concentre sur l’aide à l’enfant s’apaiser pour dormir plusieurs fois par nuit. Le concept consiste à apaiser votre enfant pour dormir dans vos bras en utilisant le balancement, le bruit blanc ou le chant. Puis, posez-le dans son berceau. Ensuite, vous le créez rapidement en chatouillant ses pieds ou son cou jusqu’à ce qu’il se réveille, puis vous lui permettrez de se redresser par lui-même.
Approche 3: décoloration
Si vous n’êtes pas absolument à l’aise avec les méthodes du CIO, mais vous n’êtes pas sûr qu’aucune technique de larmes ne fera la technique pour votre bébé, la technique de décoloration utilise une sorte de terrain. Il commence avec les parents qui utilisent de grandes affaires de soutien ainsi que l’apaisant à mesure que le nourrisson s’endort, ainsi que la diminution lentement de ce rôle. Il peut inclure de courtes périodes de pleurs à mesure que votre bébé apprend à s’auto-associer. Les parents sont encouragés à se concentrer sur le «coaching» de leur bébé pour dormir plutôt que sur le fait de servir de béquille.
Méthode de camping
Ceci est similaire à la méthode de la chaise No-Tears. Cela comprend s’asseoir dans l’espace de votre bébé jusqu’à ce qu’il s’endorme, mais cela diffère dans ce parentssont motivés à offrir un soutien à part leur existence ainsi qu’un «shh» doux au besoin. Les professionnels de cette technique sont motivés à mieux faire passer la chaise à la porte tous les soirs. Ensuite, le passez entièrement hors de l’espace dans les deux semaines.
Méthode d’enregistrement chronométrée
Dans cette approche, vous placez votre bébé dans le berceau éveillé. Ensuite, vérifiez-le toutes les cinq minutes jusqu’à ce qu’il s’endorme. Soyez cohérent chaque fois que vous allez dans la pièce. Vous pouvez le faire en utilisant une tape douce ou en déclarant «Je t’aime» avant de repartir. Bien que cela ressemble un peu à la méthode Ferber, cela diffère en ce que vous n’attendez jamais plus de cinq minutes pour retourner dans la pièce, par rapport à la technique d’attente progressive de Ferber.
Quelques recommandations générales sur l’entraînement au sommeil à 4 mois
La liste ci-dessus n’est pas exhaustive lorsqu’elle se rapporte aux méthodes d’entraînement du sommeil, ainsi que beaucoup de parents découvrent qu’ils ont besoin d’essayer beaucoup plus d’un avant que le nourrisson ne s’endort de manière satisfaisante et les sévères en se réveillant dans la nuit. Souvent, les parents éprouvent également un peu de départ et de stop, où une technique d’entraînement au sommeil qui ne fonctionne pas à quatre mois est plutôt réussie à cinq ou six mois. D’autres fois, votre bébé peut dormir plutôt bien jusqu’à ce que la régression du sommeil ait besoin d’une deuxième (ou troisième!) Cound de l’entraînement au sommeil.
Développement à 4 mois qui peuvent avoir un impact sur le sommeil
Chaque nourrisson est différent et aura des besoins spéciaux, donc une technique qui traite d’un enfant peut ne pas convenir à une autre. Rappelez-vous aussi, que des choses comme les poussées de croissance ainsi que la dentition à 4 mois provoquent fréquemment les perturbations du sommeil pour les nourrissons, ainsi que tout à fait typique pour un nourrisson de se lever et de pleurer dans la nuit même si vous avez dormant lui beaucoup.
Vers cet âge, il peut également être temps de déplacer votre bébé de leur lait. Cela peut être un peu rude. Les nourrissons aiment le Swaddle pour la sensation réconfortée qui ressemble au temps dans l’utérus. Le sommeil magique de Merlin est un somnifère qui aide les nourrissons ainsi que les parents qui sortent de l’évanouissement.
La combinaison magique maintient les nourrissons très bien comme s’ils étaient détenus, mais les aident à être à l’aise pour dormir avec les bras hors de la position de l’agmotage. Le SleepSuit Magic a deux fermetures à glissière qui permettent un accès simple et un confort. Non seulement cette ajustement est la meilleure pour aider à quitter le smoux, mais c’est également un excellent outil de sommeil pour aider les nourrissons à se déplacer vers leurs berceaux. Être dans un énorme berceau ouvert peut être intimidant pour votre bit, le SleepSuit Magic leur apporte du réconfort car ils font une transition aussi énorme. Cet ajustement est le plus fin pour les nourrissons qui ne roulent pas séparément et prennent plaisir à dormir sur le dos.
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Enfin, c’est un excellent concept d’obtenir le feu vert de votre pédiatre avant de commencer tout type de régime d’entraînement du sommeil. Si votre bébé a du mal à prendre du poids, son médecin peut s’ender contre lui, en comprenant que les tétées tout au long de la nuit seront nécessaires pour sa croissance continue ainsi que pour le développement. Votre pédiatre peut également être en mesure d’offrir un soutien sur les techniques à essayer tout d’abord en fonction du tempérament de votre bébé.
L’entraînement au sommeil peut être une décision déroutante pour les parents, avec toutes les différentes techniques utilisées, mais c’est généralement une étape nécessaire. Un entraînement de sommeil réussi permettra à votre bébé d’être beaucoup plus indépendant, tout en vous permettant de commencer une bonne nuit de sommeil.
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